4 tipos de descanso poderoso que necesitamos en el diseño humano

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Espero que esta carta lo encuentre descansado sin esfuerzo; el descanso de calidad es realmente un cambio de vida.

¿Estás cansado?

SIENTE realmente tu camino hacia esa pregunta.

La mayoría de nosotros estamos crónicamente cansados. Estamos cansados porque no aprendemos a descansar adecuadamente.

El descanso, el buen descanso, es un amplificador de la creatividad. Es difícil producir un trabajo de buena calidad y realmente escuchar la llamada de tu Musa cuando estás cansado.

 

a bodygraph image discussing rest in human design

 

Hay cuatro tipos de descanso que necesitamos para sentirnos bien y mejor alineados con nuestra esencia creativa natural.

Las “instrucciones” para los cuatro tipos de descanso se encuentran en las Puertas del Centro de la Voluntad.

La recuperación es el primer tipo de descanso y proporciona la base para sentirse descansado. Nos recuperamos cuando dormimos y generalmente descansamos nuestro cuerpo y nuestra mente. A veces, la recuperación puede ser simplemente sentarse y «no hacer nada» o dejar que nuestra mente divague de una manera soñadora. Literalmente necesitamos tiempo para sentarnos y pensar sin ningún objetivo real o «descubrir».

Si no tenemos suficiente tiempo de recuperación, en realidad puede hacer que los otros tipos de descanso se sientan agotadores.

La Puerta 40 , La Puerta de la Restauración, nos enseña que debemos recuperarnos regularmente si vamos a poder entrar en acuerdos y relaciones saludables. El hecho de no recuperarnos a veces puede hacer que aceptemos la idea de que alguien más vendrá y nos “salvará” de todas las cargas y el trabajo que estamos haciendo.

 

1.Recovery

 

La recuperación es esencial para relaciones sanas, acuerdos y comunidad.

La restauración es el segundo tipo de descanso. La restauración ocurre cuando “restauramos” nuestro valor y nuestra integridad. No hablo de integridad moral sino de integridad estructural. Somos únicos, únicos en la vida cósmica. eventos. Nuestras vidas individuales tienen un propósito único y son inherentemente preciosas. A veces nos olvidamos.

La restauración es todo lo que haces que te ayuda a recordar quién eres realmente y te vuelve a conectar con tu lugar correcto en el mundo. La restauración puede ser terapia, escribir un diario, recibir un masaje, tomar un curso de crecimiento y desarrollo personal o una conversación cercana con su mejor amigo que lo ayude a volver a encarrilarse.

La restauración está asociada con la Puerta 26 , la Puerta de la Integridad. Si internalizamos el mensaje de que no está bien ser quienes somos y “cómo” somos, puede dejarnos sin integridad. Para que Gate 26 funcione a su máximo potencial y nos ayude a establecer buenos límites y hacer del cuidado personal una prioridad, debemos asegurarnos de restaurar cualquier elemento de quienes somos que pueda estar fuera de la integridad.

 

2.Restoration

Hay cinco tipos de integridad en el Diseño Humano Cuántico:

1 . La integridad física se experimenta cuando nuestros cuerpos están sanos y vitales.

2. La integridad de los recursos es cuando usamos de manera sostenible nuestros recursos materiales.

3. La integridad de la identidad se experimenta cuando sentimos que podemos manifestar plenamente el valor de nuestra identidad auténtica y no comprometer lo que somos por dinero.

4. La integridad moral es el coraje de hacer lo correcto y asegurarse de que sus acciones sean honestas y estén alineadas con altos principios y valores.

5. La integridad energética se experimenta cuando descansamos y nos cuidamos de manera consistente y deliberada para que tengamos la energía para comprometernos con la vida de manera sostenible.

La recreación es el tercer tipo de descanso. La recreación es el tipo de descanso que la mayoría piensa que debería ser reparador, pero la restauración en realidad puede quemarlo si no se ha tomado el tiempo para participar en los dos primeros tipos de descanso.

Estamos profundamente condicionados a pensar que siempre tenemos que estar “haciendo” algo. Equiparamos la recreación con el descanso porque la recreación por lo general implica algún tipo de “acción”, ya sea ir de viaje en un vehículo recreativo, acampar, andar en kayak, caminar, ir a un museo de arte o practicar un deporte.

Necesitamos jugar. Está literalmente integrado en nuestro sistema nervioso. Aprendemos e integramos del juego, pero si estamos forzando el juego y la recreación cuando necesitamos recuperación o restauración, entonces nuestro juego tiene agendas ocultas y en realidad puede sentirse algo maníaco y agotador.

 

Gate 21 Quantum Human Design Bodygraph

La recreación y el juego son las expresiones exaltadas de la Puerta 21 , la Puerta de la Autorregulación. Aprendemos cuándo “soltarnos” y jugar y regularnos lo suficiente como para incluir el juego y la recreación como elementos esenciales para honrar nuestro valor.

El último tipo de descanso es la Celebración . Obviamente, la celebración señala hitos importantes como bodas y nacimientos, pero a menudo olvidamos celebrar otros logros en nuestras vidas. Nuestras vidas regulares están llenas de momentos de finalización, éxito, creación y más. Aún así, debido a que estamos tan condicionados para empujarnos hacia el próximo logro y el siguiente, a menudo pasamos por alto lo que hemos hecho y no notamos nuestros pequeños éxitos en el camino.

La celebración incluye notar y disfrutar de nuestros logros, dándonos una pausa para hacer un balance de lo que está funcionando y lo que hemos hecho bien. Nos ayuda a crear un crecimiento más alineado y una expansión creativa, pero para muchos de nosotros, celebrar las cosas pequeñas puede sentirse como «tocar nuestra propia bocina» (¿y qué es exactamente lo que está mal en eso de todos modos…?).

 

Gate 51 Human Design

La Puerta 51 , la Puerta de la Iniciación, representa la energía de la celebración. Esta Puerta nos recuerda que es lo que «somos» lo que es el cumplimiento de nuestro propósito superior y que nuestra existencia misma es digna de alegría, dicha y ritual que nos ancla en la memoria de quiénes somos realmente. Para poder descansar mejor , también debemos reconocer nuestras vidas y lo que hemos logrado, y hacerlo sin poner el foco en un impulso más maníaco, sino en una apreciación amable de quiénes somos, lo que tenemos y lo que hemos creado en el camino.

Esta semana te invito a explorar cómo estás descansando. ¿Estás haciendo un buen trabajo? ¿Qué necesita agregar para aumentar su resiliencia y vitalidad? ¿Cómo puedes descansar mejor para que puedas aumentar tu creatividad?

¡¡¡Que tengáis una buena semana de descanso!!!

Desde mi corazón al tuyo,

karen


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Jamila Jamie

Jamila Jamie joined the team in 2020 and is now the Director of the Quantum Alignment System™, which is the advanced integrated Professional Training created by Karen Curry Parker that blends the Emotional Freedom Techniques (EFT), Quantum Human Design™, subtle body therapies (quantum essential oils & quantum flower essences) and traditional coaching. She is the point of contact from the moment you sign up for QAS Professional Training all the way through Certification. Jamila is the creator of the powerful Flower Essences used in this program.

Jamila is a 2/4 Time Bender (Manifesting Generator), Mother of one son, three precious fur babies 🐶🐾 and in true Time Bender fashion is a multi-passionate entrepreneur.

She is a Quantum Energist, Certified Homeopath, Quantum Alignment System Practitioner & Quantum Human Design Specialist as well as certified in numerous other energy healing and psychology techniques.

From as long as she can remember she was always able to see and know things about people by being able to “read” their energy. An avid learner and self-proclaimed geek, she has been delving in Human Design for over 10 years and uses this as the guidepost in all her work.

Jamila is also the creator of Quantum Essences. A unique and powerful holistic line of what her clients call “magical potions” 🪄 that elevate energy healing and help you realign with your energy template.

Jamila has written for several established websites and magazines. It is her passion to help women liberate their energy and take back their power, so they live authentically…Bold, Fierce, & Free.

Kristin Anne

Kristin Anne joined the team in 2020 and is now the Chief Operating Officer (COO) overseeing and managing the daily operations of the Quantum Alignment System, LLC in its purpose and mission of waking people up to their innate creativity and unlimited possibility through modeling and teaching grace, contribution and alignment with the Cosmic Plan.

Kristin is Made to Love ❤️ it’s what she does, it’s Who she is. She even has it tattooed on her left forearm so it’s the first thing she sees when waking up every day as a reminder of why she’s here. Everything she does, says and shares is from the abundance and overflow of Love that just oozes out of her (and not because her life has been all sunshine and roses, it’s her dark days and life experiences that have refined her into the Light she is today.) It’s why regardless of what her day was like or what’s going on in the world she can lay her head down at night and wake up each morning in deep deep gratitude for being Alive and still having people in her life that she gets to Love and serve.

She now gets the honor and privilege of being the person in people’s lives that she used to wish was in hers. She has over 20 years of business management and administration experience. She’s obsessed with process improvement, organization, streamlining, simplification, details and communication. (Oh and Checklists! ✅ Can’t forget the checklists.)

She’s a 2/4 Time Bender (Manifesting Generator), Gemini Sun & Moon and Leo Rising, Certified Quantum Human Design Specialist, Yoga and Reiki Practitioner. She is also a wife to an amazing and supportive partner, Momma of two precious fur babies 🐶🐾 and Soul Sister to many incredible friends who she considers family, a bunch of who she’s met through the beautiful and amazing community that Karen has built.

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