J’espère que cette lettre vous trouvera sans effort bien reposé; un repos de qualité change vraiment la vie.
Êtes vous fatigué?
RESSENTEZ vraiment votre chemin dans cette question.
La plupart d’entre nous souffrent de fatigue chronique. Nous sommes fatigués parce que nous n’apprenons pas à nous reposer correctement.
Le repos – bon repos – est un amplificateur de créativité. Il est difficile de produire un travail de qualité et d’entendre vraiment l’appel de votre Muse lorsque vous êtes fatigué.
Il existe quatre types de repos dont nous avons besoin pour nous sentir bien et mieux alignés avec notre essence créative naturelle.
Les “instructions” pour les quatre types de repos se trouvent dans les Portes du Centre de la Volonté.
La récupération est le premier type de repos et fournit la base pour se sentir reposé. Nous récupérons lorsque nous dormons et reposons généralement notre corps et notre esprit. Parfois, la récupération peut consister simplement à s’asseoir et à «ne rien faire» ou à laisser nos esprits vagabonder d’une manière rêveuse. Nous avons littéralement besoin de temps pour nous asseoir et réfléchir sans véritable objectif ni « comprendre ».
Si nous n’obtenons pas suffisamment de temps de récupération, cela peut en fait rendre les autres types de repos épuisants.
La Porte 40 , La Porte de la Restauration, nous enseigne que nous devons nous rétablir régulièrement si nous voulons pouvoir conclure des accords et des relations saines. L’incapacité à récupérer peut parfois nous amener à croire que quelqu’un d’autre viendra et « nous sauvera » de tous les fardeaux et du travail que nous faisons.
Le rétablissement est essentiel pour des relations saines, des accords et une communauté.
La restauration est le deuxième type de repos. La restauration se produit lorsque nous « restaurons » notre valeur et notre intégrité. Je ne parle pas d’intégrité morale mais d’intégrité structurelle. Nous sommes uniques, une fois dans une vie cosmique-
La restauration est tout ce que vous faites qui vous aide à vous rappeler qui vous êtes vraiment et vous reconnecte à votre juste place dans le monde. La restauration peut prendre la forme d’une thérapie, d’un journal, d’un massage, d’un cours de croissance et de développement personnels ou d’une conversation étroite avec votre meilleur ami qui vous aide à vous remettre sur la bonne voie.
La restauration est associée à la Porte 26 , la Porte de l’Intégrité. Si nous intériorisons le message qu’il n’est pas correct d’être qui nous sommes et « comment » nous sommes, cela peut nous faire perdre notre intégrité. Pour que la Porte 26 fonctionne à son plus haut potentiel et pour nous aider à fixer de bonnes limites et à faire des soins personnels une priorité, nous devons nous assurer de restaurer tous les éléments de qui nous sommes qui pourraient ne pas être intègres.
Il existe cinq types d’intégrité dans la conception humaine quantique :
1 . L’intégrité physique est expérimentée lorsque nos corps sont sains et vitaux.
2. L’intégrité des ressources, c’est quand nous utilisons durablement nos ressources matérielles.
3. Identité L’intégrité est vécue lorsque nous sentons que nous pouvons pleinement manifester la valeur de notre identité authentique et ne pas compromettre qui nous sommes pour de l’argent.
4. L’intégrité morale est le courage de faire ce qu’il faut et de s’assurer que vos actions sont honnêtes et alignées sur des principes et des valeurs élevés.
5. L’intégrité énergétique est expérimentée lorsque nous nous reposons et prenons soin de nous de manière cohérente et délibérée afin d’avoir l’énergie nécessaire pour nous engager dans la vie de manière durable.
La récréation est le troisième type de repos. Les loisirs sont le type de repos que la plupart pensent devoir être reposant, mais la restauration peut en fait vous épuiser si vous n’avez pas pris le temps de vous engager dans les deux premiers types de repos.
Nous sommes profondément conditionnés à penser que nous devons toujours « faire » quelque chose. Nous assimilons la recréation au repos parce que les loisirs impliquent généralement une sorte de « faire », qu’il s’agisse d’un voyage en camping-car, du camping, du kayak, de la randonnée, d’aller dans un musée d’art ou de pratiquer un sport.
Nous devons jouer. Il est littéralement intégré à notre système nerveux. Nous apprenons et nous intégrons à partir du jeu, mais si nous forçons le jeu et les loisirs lorsque nous avons besoin de récupération ou de restauration, alors notre jeu a des agendas cachés et peut en fait sembler quelque peu maniaque et épuisant.
Le dernier type de repos est la célébration . De toute évidence, la célébration marque des étapes importantes telles que les mariages et les naissances, mais nous négligeons souvent de célébrer d’autres réalisations de notre vie. Nos vies régulières sont pleines de moments d’achèvement, de succès, de création, et plus encore. Pourtant, parce que nous sommes tellement conditionnés à nous pousser vers la prochaine réalisation et la suivante, nous glissons souvent sur ce que nous avons fait et ne notons pas nos petits succès en cours de route.
La célébration consiste à noter et à se prélasser à la lumière de nos réalisations, nous donnant une pause pour faire le point sur ce qui fonctionne et ce que nous avons bien fait. Cela nous aide à créer une croissance plus alignée et une expansion créative, mais pour beaucoup d’entre nous, célébrer les petites choses peut donner l’impression de « sonner notre propre klaxon » (et qu’est-ce qui ne va pas avec ça de toute façon… ?).
Cette semaine, je vous invite à explorer comment vous vous reposez. Faites-vous du bon travail? Que devez-vous ajouter pour augmenter votre résilience et votre vitalité ? Comment mieux se reposer pour augmenter sa créativité ?
Bonne semaine de repos !!!
De mon coeur au tien,
Karine
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